仕事のストレスにおすすめの本
心を整える一冊

この特集で選んだ理由

仕事で消耗している人のための特集です。働き方を変えるノウハウ本ではなく、しんどさを抱えたままでも読める本を選びました。仕事に限らず気力が尽きているときは「疲れ果てたとき」の特集も見てください。

最初の1冊は『働く君に贈る25の言葉』です。会社員として働きながら、家族の介護も抱えてきた佐々木常夫が若い人に向けて書いた本で、きれいごとではない言葉が並びます。

職場で言われたことが頭から離れないなら『反応しない練習』を。ブッダの教えをもとに、怒りや不安に巻き込まれない考え方を紹介しています。仕事を抱えすぎているなら『限りある時間の使い方』が「全部はできない」と認めるところから始めてくれます。

疲れて長い文章が読めない日は、1編が短い『道をひらく』か『心を整える。』を、帰りの電車で1つだけ読むのがおすすめです。

※ 医療・診断・治療を目的とした内容ではありません。つらい気持ちが続くときは、専門家への相談も選択肢のひとつです。