1日10秒マインドフルネス

スピリチュアル

1日10秒マインドフルネス

著者: 藤井英雄

出版社: 大和書房

レビュー評価 ★ 3.6 23件

総合スコア 4.14

内容紹介

「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる！瞑想初心者もこの１冊でＯＫ。たった１０秒で、思考も感情も変えられる！

Amazonで確認する楽天ブックスで確認する

この本が載っている特集

マインドフルネス入門 1日10秒からできる、という短さで始められる練習の本。続けるハードルを下げたい人に。