不安なときの本おすすめ
胸のざわつきに寄り添う一冊

この特集で選んだ理由

不安で頭がいっぱいの夜に、何から読めばいいか迷う人のための特集です。原因がはっきりしない不安にも、人間関係や先のことへの不安にも、まず手に取りやすい5冊にしました。

最初の1冊は『道は開ける』です。カーネギーが悩みとの付き合い方を集めた古典で、「最悪の場合を考え、それを受け入れる」のような具体的な手順が書かれています。不安を気合いで消すのではなく、整理する本です。

長い本がつらいときは、短い随想が並ぶ『道をひらく』か、長谷部誠の『心を整える。』から入るのがおすすめです。どちらも1編が短く、開いたところだけ読んでも成り立ちます。

不安の中心が人間関係にあるなら『自分の小さな「箱」から脱出する方法』を、「もっとやらなきゃ」という焦りなら『限りある時間の使い方』を選んでください。

※ 医療・診断・治療を目的とした内容ではありません。つらい気持ちが続くときは、専門家への相談も選択肢のひとつです。